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2018年
11月5日

サンパーソナルタイムズ Vol.43「呼吸ついて Vol.11 呼吸について(最終回)」


はい、こんにちは。
山内です。

 

これまで呼吸についてのお話をずっとしてきたのですが、今回でひとまず呼吸の話は終わりになります。

 

呼吸においての体の不調というのが、実際当院の患者さんにすごく多いです。

 

ずっと言ってきたように、安静時での鼻呼吸、それからお腹を使えるような呼吸。
そういう所を普段から気をつけることで、日常生活の姿勢であったり、肩こり、腰痛、肩の痛みだったり、いろいろな症状に対しての改善の一番基礎の部分になってくるので、そこを改善することで、いろんなことが良くなっていきます。

 

逆に呼吸の部分が改善されない限り、症状が取れないということがほとんどです。

 

ですのでみなさん、今までの動画をまた見ていただいて、いかに呼吸の部分にフォーカスすることで日常生活の質や姿勢が変わってくるか、よく分かっていただけると思います。

 

治療院に来られる方に関しては、そういう所へのアプローチを私からもやっていきますし、それに対してのアドバイスもしていきますので、日常でも普段からできることは、しっかり息を吐く、呼気がすごく重要です。

 

日常生活の中でも自分で意識して、しっかり息を吐けるようにやってみてください。

 

ありがとうございました。

 

関連記事はこちら

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サンパーソナルタイムズ Vol.42「呼吸ついて Vol.10 風船トレーニング」

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