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お役立ちコラム体調管理

2016年
3月30日

大阪府箕面市の鍼灸整骨院の「こり」解消コラム 肩こりのためのストレッチ①

大阪箕面市サンパーソナル治療院が肩の病について解説。
肩こりと五十肩にはストレッチが有効です。

 

肩こりと五十肩にはストレッチが有効です

肩周辺の痛みにもさまざまなものあり、どの痛みにもストレッチが効くというわけではありません。自宅で行うストレッチ(運動療法)に適するのは、“肩こり”と“五十肩”です。あなたが肩こりだと思っているものは、実は他の病かもしれません。まずは痛みの原因をセルフチェックしてみましましょう。

 

肩の病のセルフチェック

症状:首・肩・腕がこる、痛む、痺れる

【肩こり】
肩のこり、痛み、痺れなどの総称。ストレッチに加え、姿勢の矯正、パソコ
ンの長時間の使用を控えるなど生活スタイルの見直し、ストレスを軽減することで、症状を改善できます。

【頸椎椎間板ヘルニア】
椎間板の中のゲル状の組織がはみ出し、肩や手の神経を圧迫して痛みが発生します。痛みが強いことが特徴で、40代の人に多く見られます。

【頚椎症】
加齢により頸椎が変形し、神経や骨髄が圧迫され、肩や首に痛みが出ます。痺れを伴う痛みが特徴です。

 

症状:腕を上げると痛む

【五十肩】
肩関節を動かすと強い痛みが走ります。腕を肩の位置より高く上げることが難しくなります。

【インビンジメント症候群】
肩甲骨と腕の骨をつなぐ腱板が炎症を起こすことにより、痛みが起こります。腕を横に上げると痛みます。

 

症状:肩に激しい痛みがある

【腱板損傷】
肩甲骨と腕の骨をつなぐ腱板が切れ、激しく痛みます。肩を上げることができなくなります。

【石灰沈着性腱板炎】
腱板とその付近に石灰が溜まり、激しく痛み、腫れます。

 

症状:肩関節周辺が痛み、腫れる

【肩鎖関節症】
肩甲骨と鎖骨の間にある肩鎖関節が炎症を起こし、肩の上の方が痛みます。肩鎖関節を酷使したり、過度に負荷が掛かったりすることで発症します。

【変形性肩関節症】
過剰な負荷が肩関節に掛かって変形し、軟骨がすり減ることにより痛みます。

 

症状:首が動かせないほどに痛む

【寝違え】
首の筋肉に強い負担が掛かり、炎症を起こし首が痛み、動かせなくなります。

【変形性脊椎症】
脊椎が変形し、首の後ろ、うなじ付近が痛みます。

 

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大阪箕面・千里中央にお住まいの方で、鍼灸治療にご興味のある方は
サンパーソナル治療院(鍼灸院・整骨院)にご相談ください

◆Webサイト:http://www.sunpersonal.jp/
◆電話でのお問い合わせ:072-720-3838
◆メールでのお問い合わせ:http://www.sunpersonal.jp/contact/
◆営業時間:平日9:00~12:30・15:30~20:30
 ※水曜は午前のみ、土曜の午後は13:30~17:00
◆定休日:水曜午後・日曜・祝日
◆住所:〒562-0012 大阪府箕面市白島2丁目28番2号メイプル白島
 →アクセスはこちら
◆駐車場:無料駐車場が3台分ございます
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症例報告足と腰の疲れ

2016年
2月22日

膝の痛み

膝の痛みの患者様。30代女性。
2週間前から痛み始め、いつか治るかと思っていたが
日に日に痛みが強くなって来た為に来院。

膝のお皿の下のあたりが痛く、階段の昇降や踏み込みで
痛みが強く出るとの事。

検査と動作の評価。
ステップ台に上がると痛みが強い。
足首の動きが悪い。可動域が患側は少ない。
足の指の動きも安定していない。
股関節の動きも悪い。

結果、膝に影響。

今回のようなケースは非常に多いんです。
膝の痛みで膝に原因があることは、外傷以外では比較的少ない。

変形しているから痛みが!とか
膝の炎症が!とか
関節の間が狭くなって!とか

よく耳にしますが、それが必ず痛みの原因なんでしょうか。
膝の症状にも、いろいろありますがしっかりした評価が大切です。

治療は、足関節と股関節にアプローチ。
あとは、冷えに対しての鍼灸治療。

冷えから関節の動きが悪くなる事も多いのです。
治療後は、ステップ台に上がる痛みもほぼ消失。
しかし、脳が錯覚している正常でない動きを再教育する必要があります。
その改善が以降の再発予防につながっていきます。
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症状辞典

2015年
5月15日

腰痛

腰痛  
腰痛は日本人の8割以上が生涯において経験していると言われてます。
腰痛には様々な種類が存在しています。
整形外科的な診断でよく言われる疾患としては、
椎間板ヘルニア・脊椎分離すべり症・腰部脊柱感狭窄症などが挙げられます。
実際のところでは、レントゲン上では異常がないものが大半を占めています。
症状としては下記のような物が挙げられます。

・急性腰痛(ギックリ腰)
前屈みになった時、後ろに反り返った時、体を捻った時等に急激に始まる腰痛です。
歩行困難、寝返りが出来ない、立てない、 などの症状が出ます。
また、少しの痛みから徐々に痛みが強くなるパターンもあります。
炎症が強く、安静が必要になります。
また、二次的な痛みを引き起こすことも多々あります。

慢性腰痛
慢性に腰が痛い、突っ張る、怠さや重さを感じる症状。
定期的に痛みが出たりすることもある。
多くは、不良姿勢、筋肉の硬さ、柔軟性の低下、内臓異常などの影響が
大きいと言われています。
このような症状では、循環不良や関節機能異常が多くみられます。

どちらにしても、痛みに関しては早い段階での治療が必要になってきます。
痛みが続けば、腰痛以外の症状も次々に現れることもあります。

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ご利用者の声

2015年
5月13日

患者さまからの声をご紹介します

はじめて来院されたきっかけは?
お友達の紹介

■どんなことでお悩みでしたか?
左肩、背中の痛み。左あごが痛くて口が開けられない。食事が摂りにくい。

■はじめて治療を受けられる前の期待と不安は?
毎日通勤や買い物で院の前を通り、明るいイメージがあったし、友人より「その辺の病院より効果が出る」と聞いていたので、不安は特になかった。

■実際に治療を受けてみてどうでしたか?
日常、家で自分で気をつける点などアドバイスしてくれるし、一回目、二回目と身体が楽になっているのですが・・・それがあたり前で、自然に、痛かったことを忘れているくらい。

■来院を考えている方にメッセージを送るとしたら?
肩こり、腰痛など痛みの原因を考えてくださるのと、先生につらい気持ちやストレスを吐き出して(!?)、心がとっても軽くなります!まず私の気持ちを受け止めてくれるので、身体がとても楽になっていきます。


井上 裕子さま[鍼灸整体治療]
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症例報告足と腰の疲れ

2015年
4月7日

下肢の痛み しびれ

<患者> 60代 女性

<主訴> お尻から下肢の痛みとしびれ
     起床時の放散痛

<所見> 3ヶ月前から、足を伸ばした際にお尻から下肢にかけて痛みが
     走るとのこと。整形外科にて検査を行うも、異常がないと診断
     された後、物理療法をずっと受けていたが変化がなく当院へ来院。
     
     諸検査を行い、下腿部の感覚に少し左右差がでている。
     痛みの代償動作により立位姿勢・座位姿勢のおいても中心軸の
     ズレが著明に診られる。そのため、左右の筋肉のバランスも崩れている。
     今回は、仙腸関節が原因となり痛みを生じていると評価する。

<施術> 仙腸関節へのアプローチを行い、痛みの軽減がみられてきたので
     痛みを確認しながら代償動作による二次的な症状にアプローチ。
     治療後は、一番痛みが出ていた動作での改善が顕著に見られた。
     癖づいている動作はすぐに改善されるものと、時間がかかるものが
     あるので今後の課題になる。
     患者さんからも良い評価を頂けたので、早期回復に努めます。

                     腰痛・肩こり・関節痛等
                   箕面 サンパーソナル治療院
                     お気軽にご相談下さい。
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