当院では、働くスタッフの経済的・精神的な負担の軽減を図るため、令和7年9月1日から「奨学金返還支援制度」を導入しました。

奨学金を返還中のスタッフに対し、月5,000円を5年間にわたって支援するという制度です。

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横になっている時間が多い方は

背中、腰に張りや痛みが出た方が多いのではないでしょうか。

原因は寝過ぎ。

動いたら良くなりますが、

即効性があるエクササイズを言うと、

土下座のポーズです。

この状態で呼吸を行うだけ！

肩が上がらずにお腹の後ろ、横が膨らむように。

正座が出来ない人は椅子に座った状態で、

太ももに肘を着けて、同じように呼吸を行うだけ。

落ち込んでいるように見えますが。笑

簡単なので、ぜひ行ってみて下さい！

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これをやっとけば腰が治る。

これさえすれば、肩こりが無くなる。

残念ながらこれだけやっとけば良いはありません。

その人にとって何が必要か。

それぞれ違います。

たまたまその人に合って、効果が出るかもしれませんが、

やがて効果が薄れていきます。

なるべく楽したいのが人間ですし、

答えが明確の方が安心します。

何が正しいか分からないと、

迷ってしまい不安になりますから。

１つしか知らないと楽なんです。

迷いませんから。

しかし、迷うことは決して悪いことではありません。

私は手札、なんなら山札と同じだと思っています。

例えば、腰痛が出たとして、

１つしか方法を知らなければ、

それで効果が出なければ終わりです。

手札が沢山あれば、迷ったとしてもそこから色々試し、

自分に合ったものを見つけることで、

自分の身体を知ることが出来ます。

その為に私は色々な方法をこのブログでお伝えしますので、

皆さんの手札が少しでも増えていただけると嬉しい

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