いま話題のスプリントトレーニング。

今回はスプリントトレーニングについてお話していきます。

皆さんは英語で『走る』は何というかわかりますよね？

もちろん『Run』（ランニング）

正解ですが、もう１つあります。

それはSprint（スプリント）です。

この違いはなんだと思いますか？

色々と違いがありますが、

そもそも走り方が違います。

まず、脚を入れ替えるタイミングが全く違うんです。

ランニングは前足が地面に着いてから、後ろ足と脚が入れ替わります。

これは歩く（ウォーキング）時と同じなんですね。

なので、ウォーキングが速くなるとランニングに自然と変わります。

ですが、スプリントは違う。

スプリントは両脚が空中の際に入れ替わります。

前足が地面に着いて、入れ替えるでは遅いんです！

こんなこと学校では習いません。

だから、知らずに一生懸命に走っても速くならないんです。

そのため足の速さは天性のモノ

そう思って、速くなる努力をやめてしまう

僕もそう思っていた一人です。

しかし、スプリントを勉強をしていくと、

そんなことはないと確信に変わりました。

スプリントのやり方が身に付けば、

誰だって足が速くなる！

ただ、これ１つをすれば簡単に速くなるということではありません。

サッカーや野球と同じく練習が必要で、

１つずつ積み重ねていかなければなりません。

今回お伝えしたことは、ほんの１つのことに過ぎません。

次回から大事なこと、エクササイズをご紹介します！