＜患者＞　　　　　４０代前半　　　女性

＜主訴＞　　　　　＃１　下半身の冷え
　　　　　　　　　＃２　生理期間の延長

＜所見＞　　　　　＃１　かなり以前から感じており、特に下半身によく感じる。
　　　　　　　　　上半身にほてり感覚はない。就寝前にお風呂に入っても
　　　　　　　　　すぐに足が冷たくなって、なかなか寝つけない。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　＃２　３ヶ月程前から生理の状態がガラッと変わった。
　　　　　　　　　生理周期：約５０日
　　　　　　　　　生理期間：約２週間
　　　　　　　　　経血量：後半になるほど、経血量が増える。

　　　　　　　　　それ以前までは約２８日周期で約５日ほどで終了していた。
　　　　　　　　　気になって婦人科に受診したが、検査を受けても
　　　　　　　　　器質的な異常は見られなかった。
　　　　　　　　　３ヶ月前に体調の変化を与えるような
　　　　　　　　　ストレスは思い当たることがない。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　脈：細　滑　　　舌：静脈怒張

＜治療＞　　　　　冷え及び体質改善目的に鍼灸治療を行った。

＜見解＞　　　　　生理の状態は体調の変動に影響されることが多く、
　　　　　　　　　今回は自分の意識に及ばない内にストレスにさらされてしまい、
　　　　　　　　　それが表立った症状ではなく、生理に影響したと思われる。
　　　　　　　　　今後の治療としては自分の体に向き合ってもらうことで
　　　　　　　　　より明確に原因解明していきたい。

　　　　　　　　　今回は自宅での入浴の仕方を指導しました。
　　　　　　　　　HSP（ヒートショックプロテイン）療法といい、
　　　　　　　　　体に熱ストレスを加えることで産生・増加する細胞で、
　　　　　　　　　免疫機能を高めたり、ストレスや傷害への防御作用が
　　　　　　　　　効果としてあげられます。
　　　　　　　　　なによりもお風呂につかるだけで簡単に実践できるところが
　　　　　　　　　お手軽でいいですよね。
　　　　　　　　　やり方は簡単で、お湯の温度を４０度〜４２度に設定し、
　　　　　　　　　　　　・４０度なら２０分ほど
　　　　　　　　　　　　・４１度なら１５分ほど
　　　　　　　　　　　　・４２度なら１０分ほど
　　　　　　　　　目安はこのくらいで入浴してもらいます。
　　　　　　　　　HSPは入浴後２日後がピークで増加しますので、
　　　　　　　　　TPOに合わせて入浴を行うのもいいですね。
　　　　　　　　　傷害の防御作用もあるため、久しぶりに運動する２日前とか
　　　　　　　　　普段体を動かしているけれど、激しい運動をする２日前とかに
　　　　　　　　　合わせて入浴すれば、筋肉痛や疲労が残りにくくなります。
　　　　　　　　　熱ストレスを加えることで体の水分も奪われてしまうため
　　　　　　　　　しっかりと入浴前後に水分補給を行うようにしてください！

　　　　　　　　　この患者さんは冷え症もあったため、
　　　　　　　　　保温効果とストレスに強くなる体作りを
　　　　　　　　　するために自宅でのケアとして
　　　　　　　　　入浴方法を少し変えさせていただきました。
　　　　　　　　　こういった少しの気づきやケアの仕方で
　　　　　　　　　毎月の生理で悩む女性を１人でも多くサポートしたいと
　　　　　　　　　思っております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内臓の疲れ・婦人科のお悩み等
　　　　　　　　　　　　　　　　箕面　サンパーソナル治療院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お気軽にご相談ください。

１１月１日と１４日に報告した患者さんの第３回目の報告

＜患者＞　　　　　２９歳　　　女性

＜主訴＞　　　　　月経周期の乱れ
　　　　　　　　　２６日〜３２日の間で月経が不規則に始まり、
　　　　　　　　　月経周期を安定させたいとの意向で治療を開始しました。

＜今回の月経＞　　前回の月経から３０日間で月経開始。
　　　　　　　　　経血量は特に変化なし。月経期間６日間。
　　　　　　　　　月経前のイライラは前回の月経時に比べると
　　　　　　　　　軽減した気がする。下腹部痛は気にならなかった。

＜治療＞　　　　　引き続き月経周期の安定を目的とし
　　　　　　　　　鍼灸治療を行った。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　そして自宅でのセルフケアとして、
　　　　　　　　　「三陰交」（さんいんこう）というツボに
　　　　　　　　　お灸をしてもらうように指導。
　　　　　　　　　「三陰交」は内くるぶしからスネに沿って指３本分
　　　　　　　　　膝の方に上がった場所にあり、生理痛や不妊、更年期症状などの
　　　　　　　　　女性特有の症状に幅広く使われます。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　今回はお灸をしてもらう形になりましたが、
　　　　　　　　　ヘアドライヤーでこのツボの周辺を温めるのもOKです！
　　　　　　　　　これならツボの位置が正確に分からなくても大丈夫＾＾
　　　　　　　　　５秒程あてたら一回外し、もう１度繰り返すっていう感じです！
　　
　　　　　　　　　毎月の生理で悩まれている女性の方は非常に多いです。
　　　　　　　　　生理痛は当たり前だと思っていませんか？
　　　　　　　　　その痛みやだるさには原因があるんです！
　　　　　　　　　このブログを見られて、ドキッとした方！
　　　　　　　　　１度ご相談してみませんか？

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１１月１日に投稿した「月経周期の乱れ」を持った患者さんの第２回目の経過報告

＜患者＞　　　　　２９歳　　　女性

＜主訴＞　　　　　月経周期の乱れ 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　２６日〜３２日の間で月経が不規則に始まり、
　　　　　　　　　月経周期を安定させたいとの意向で治療を開始しました。

＜所見＞　　　　　前回治療時が月経終了すぐであったため、
　　　　　　　　　現在は排卵前後であり、食欲が前回よりも増していて
　　　　　　　　　腹診にて胃部のあたりを圧すると不快感がある。
　　　　　　　　　それ以外は特に気になることはなく、
　　　　　　　　　イライラするような感覚もない。
　　　　　　　　　足部に冷え　　脈：弦　舌：先端部に紅斑　

＜見解＞　　　　　前回に引き続いて冷えの治療を継続し、今回新たに
　　　　　　　　　胃部の症状に対し鍼灸治療を行いました。
　　　　　　　　　治療後に胃部を圧しても不快感はありませんでした。
　　　　　　　　　次回の治療は２週間後、患者さんも治療が終わると
　　　　　　　　　とてもスッキリして、体がポカポカするのが何時間たっても
　　　　　　　　　継続していることにとても驚き治療を楽しみにされています。
　　　　　　　　　サンパーソナル治療院では患者さんが
　　　　　　　　　自分で体と向き合い症状を改善してもらえるように
　　　　　　　　　サポートさせていただきます。

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＜患者＞　　　　２９歳　　　女性

＜主訴＞　　　　月経周期の乱れ

＜月経の状態＞　月経周期は２６日〜３２日の間で不順。
　　　　　　　　月経不順に入る日数ではありませんが、患者様の意向により
　　　　　　　　月経開始日の乱れを解消したいとのことで治療に至りました。
　　　　　　　　経血量は普通。血塊あり。月経期間は６日程。
　　　　　　　　月経痛は特に強くはないが、下腹部痛・イライラ感あり。
　　　　　　　　
＜所見＞　　　　足首から先に著明な冷えを確認。

＜施術＞　　　　脈診により判断した証（腎陽虚）と冷えに対して鍼灸治療を行い、
　　　　　　　　自宅での過ごし方のアドバイスを指導しました。
　　　　　　　　
　　　　　　　　月経周期のコントロールや月経痛の治療には
　　　　　　　　月経中や月経前だけの治療では効果が分からなかったり、
　　　　　　　　結果が出にくいことがあります。
　　　　　　　　継続して治療していくことで変化が分かるようになるので、
　　　　　　　　月２回程の施術で３ヶ月程、月経の様子を見もって、
　　　　　　　　体の調整を行っていく必要があります。

　　　　　　　　現在経過観察中であり、また経過報告していきたいと思います。

　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　当院では女性のお悩みを女性スタッフが対応させていただきます。
　　　　　　　　毎月来る月経がみなさまにとって素敵なものになりますように。